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Disfruta de un baño de bosque

“Si sientes que el ritmo cotidiano te supera, tu mente se bloquea y se atrofia tu creatividad, puede que sea el momento de reconectar con la naturaleza y darse un baño forestal”. Disfruta de un baño de bosque es una de las más frescas y originales novedad de Gustavo Gili en la que Melanie Choukas-Bradley intenta poner remedio al karoshi (término que significa “muerte por exceso de trabajo”) mediante la la filosofía del shinrin-yoku o baño de bosque. En esta preciosa guía ilustrada, la autora nos enseña cómo conectar con la naturaleza en cada estación del año como disciplina para lograr un mayor bienestar. El libro se completa con actividades paralelas que permiten aumentar la relajación y una guía para respetar adecuadamente la naturaleza. Chapotear en el agua, concentrarse en la fragancia de las flores o remar en piragua al lado de la orilla pueden ser sencillas actividades para desvincularse de la rutina diaria y disfrutar las bondades de la naturaleza.

Choukas-Bradley, M. (2018). Disfruta de un baño de bosque. Cómo despejar la mente y tus sentidos. Barcelona: Gustavo Gili. 128 páginas. 16,90 euros.

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